ÇÁ¸®¸¶
ÇÁ¸®¸¶¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡¼ ¹èÃâÀÌ ¾È µÈ´Ù°í Çϴµ¥ »ç½ÇÀΰ¡?
ÇÁ¸®¸¶´Â ¼·Ãë ÈÄ Ã¼³»¿¡¼ ´ë»çµÇ¾î 25kcalÀÇ ¿·®À¸·Î ÀüȯµË´Ï´Ù.
ÇÁ¸®¸¶
ÇÁ¸®¸¶¿¡´Â µ¿¹°¼ºÁö¹æÀÌ µé¾î Àִ°¡?
ÇÁ¸®¸¶´Â ¿´ëÁö¹æ¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â ½Ä¹°¼º À¯Áö¸¸À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ¸®¸¶
ÇÁ¸®¸¶ÀÇ Ä®·Î¸®´Â?
ÇÁ¸®¸¶ 1ȸ ºÐ·®ÀÇ Ä®·Î¸®´Â 1ÀÏ ¿µ¾ç ±ÇÀå·®ÀÇ 1.3%ÀÎ 25Ä®·Î¸®ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÁ¸®¸¶
ÇÁ¸®¸¶¿¡´Â Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ µé¾î Àִ°¡?
ÇÁ¸®¸¶¿¡´Â Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÁ¸®¸¶
Ä¿ÇÇÅ©¸®¸Ó¿¡´Â Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀÌ ÀÖ´Ù?
´ç»ç°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ½Ä¹°¼º À¯Áö¿¡´Â Æ®·£½º Áö¹æ»êÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÇÁ¸®¸¶ Á¦Ç°¿¡µµ Æ®·£½º Áö¹æ»êÀÌ ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇ
Ä¿ÇÇ¿¡ ÇÏ¾á ½Ç °°Àº °ÍÀÌ »ý°å¾î¿ä.
ÇÏ¾á ½Ç°°ÀÌ »ý±ä °ÍÀº °Å¹ÌÁÙÀ̳ª °õÆÎÀÌ°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¹Ù·Î Ä«ÆäÀÎÀÔ´Ï´Ù.
¿ë±â¸¦ ¿©´Ý´Â °úÁ¤À̳ª »ç¿ë Áß ½À±â³ª ¼öºÐÀÌ µé¾î°¡´Â °æ¿ì, Ä¿ÇÇ ÀÔÀÚ°¡ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´ø Ä«ÆäÀμººÐÀÌ Èí¼öÇÑ ¼öºÐÀÇ ¾ç¸¸Å ¿ëÃâµÇ¾î ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù.
µå¼Åµµ °Ç°¿¡´Â ÀÌ»óÀº ¾øÀ¸³ª, Ä¿ÇÇ °íÀ¯ÀÇ ¸À°ú ÇâÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ¾î µå½Ã´Â °ÍÀ» ±ÇÇØ µå¸®±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
Ä¿Çǹͽº
Ä¿Çǹͽº ³¡ºÎºÐÀÇ ¼ýÀÚÀÇ ÀǹÌ
¸Æ½É¹Í½º »ý»ê½Ã ½ºÆ½ÀÌ 10¿·Î µÈ ±â°èÀåÄ¡¿¡¼ ¾Æ·¡·Î ¶³¾îÁ® ¹öŶ ¼Ó¿¡ µé¾î°©´Ï´Ù. Á¦Ç°¿¡ 1¹øºÎÅÍ 10¹ø±îÁö ÀϷùøÈ£°¡ »õ°ÜÁø ÀÌÀ¯´Â ¸¸ÀÏ ½ºÆ½Á¦Ç°¿¡ ÇÏÀÚ°¡ ¹ß»ýÇßÀ»½Ã ¸î¹ø ¿¿¡¼ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇß´ÂÁö¸¦ ½±°Ô È®ÀÎÇϱâ À§Çؼ ÀÔ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î Ç°Áú°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¹øÈ£¶ó°í º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±âŸ
¹ú²ÜÀÇ ¸À°ú ÇâÀÌ Á¾Àü°ú ´Ù¸£´Ù?
¹ú²ÜÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» ²ÜÀ» äÃëÇÑ ½Ã±â¿Í Àå¼Ò ¹× ²ÉÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ö±òµµ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¾ÆÄ«½Ã¾Æ´Â ¸¼Àº»ö, À¯Ã¤²Ü, ½Î¸®²ÜÀº Ȳ»ö, ¹ã²ÜÀº £Àº ¹ã»öÀ» ¶ç°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °á±¹ ¹ú²ÜÀÇ ¸À°ú ÇâÀº ´Ù¸¦ ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀúÈñ µ¿¼¹ú²ÜÀº ´Ù¸¥ ¹°ÁúÀÌ ÀüÇô ¼¯¿©ÀÖÁö ¾ÊÀº ¼ø¼öÇÑ Áø²ÜÀÌ¿À´Ï ´õ¿í ´õ ¹Ï°í µå½Ç ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.